1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
[...] witaminy... ja sie poki co nie spotkalem... a ta hiperwitaminoza to rzeczywiscie isnieje jednak sa to napewno sporadyczne przypadki i to spotyka zapewne jakis maniakoow zdrowia ktorzy w ogole nie wiedza co i jak dawkowac...jedza do oporu witamin i pozniej taki skutek jest... jednak ja sie nie spotkalem z nikim kto "troszke" sie [...]
1. dojsc do przyczyny bolu 2. usunac przyczyne bolu 3. znalezc srodki wspomagajace a temat bolu poruszamy w obecnym (15) numerze Perfect Body w artykule Roberta Kurasińskiego – „Zrozumieć ból”) tematyka ta bedzie rowniez kontynuowana w nastepnym numerze w nieco innej formie ZDROWIA !
[...] i regeneracja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Mezomorfik Stan zdrowia Zdrowie igiełka, robię regularnie badania Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak PPM (podstawowa przemiana materii) Nie wiem Wyniki siłowe w 3 głównych [...]
zmiana diety na niewiele się zda jeżeli masz dobrą. Jeżeli kuleje to oczywistym jest, że należy jej się poprawa. Co do treningu, próbowałeś atakować klatke innym treningiem już? Najlepiej rozpisz swój obecny trening. zdrowia
1. WIEK: 38 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 49 cm -klatka: -udo: 70 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 350 g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo cykli 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: teraz definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
no widać za***iste efekty. SOG za wytrwałośc i pracę :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.
To dość delikatny temat, ponieważ jak wiemy z cukrzycą nie ma żartów i według mnie w takich sprawach ostateczną decyzję powinien podjąć lekarz. Są suplementy, które mogą być przydatne przy cukrzycy ALA/R-ALA, chrom, taiuryna, d-pinitol jednakże w tej sprawie też najpierw bym się skonsultował z lekarzem. Na pewno wszystkie odżywki powodujące wyrzut [...]
Na Forum zabrania się: 2. Zachęcania do stosowania substancji/przedmiotów/praktyk szkodliwych dla zdrowia lub będących niezgodnymi z prawem RP. http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
Według mnie najpierw bądź pewny swojego stanu zdrowia. Jeśli uznasz że jest na tyle dobry że możesz brać saa to nie widzę problemu ale jeśli masz jakieś problemy to odpuść. Czytając dochodzę do wniosku że masz jakieś problemy.
[...] masy mięśniowej to najlepszy sposób na zwiększe mięśni jest trening siłowy i nadwyżka kaloryczna, dobra regeneracja i opcjonalnie jeśli chcesz to dobra suplementacja. A pompeczki sobie rób bo warto je robić, na początku dają efekty mocne w wyglądzie, później już nie tak mocno jak trening z ciężarami, ale warto chociaż dla zdrowia i siły.
Za cienki łeb do rymów %-). Tradycyjnie: życzę Ci zdrowia, siły i mocy na studiach i treningach, silnych barów(bo boskie już są %-)), mniejszego głodu, udanego rekompa i co sobie tam jeszcze zamarzysz ;-)
[...] - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
[...] od twojego kosca (szerokie barki, plecy, odpowiednia dlugosc ramion itd), proporcji wlokien miesniowych i typu sylwetki (ekto, mezo itd) - przygotuj sie tez na to ze do zawodow bedziesz musial brac koks bo inaczej nie masz co marzyc o chociazby finale - dlatego odradzam ci ten sport w sensie wyczynowym - trenuj dla siebie i dla zdrowia, pozdro
[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW, przez ten ostatni miesiac Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]
Nieźle jak na 15 latka i 3 miechy ale skup się trochę na tali i potem łap masę :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.
